Neviete si vybrať? Alebo je vám málo? Behať, plávať či bicyklovať vám nestačí? Tak prečo nerobiť všetko naraz. Začnite s triatlonom. Myslíte si, že to nezvládnete? S trochou tréningu je možné všetko. Stačí mať chuť a čas. Triatlon je menej rozšírený šport. Bude to asi tým, že nepatrí k starým športom. Veď predsa vznikol v roku 1974 v San Diegu, jeho prvého účastníka by sme mohli nájsť ešte teraz.  Triatlon je olympijský šport, ktorý pozostáva z plávania, bicykla a behu. Dĺžky sú rôzne. Záleží najmä na veku a potom na úrovni.  Najznámejší je však šprint triatlon, ktorý zvládnu všetci. Pozostáva zo 750m plávania, 20km na bicykli a 5km behu. Ťažší je olympijský triatlon, ktorý má dvojnásobné objemy. No a snom každého…

Každý milovník zimných športov so zatajeným dychom sledoval výkony našich reprezentantiek v biatlone na mnohých pretekoch, ktoré sa konali v rôznych častiach sveta. Slovenky majú svoju výbornú pozíciu medzi svetovou špičkou, kde sa nachádzajú aj také mená ako Darja Domračevová či Ole Einar Björndalen.  Nórska legenda Ole Einar Björndalen je v biatlone už legendou, pretekať začal už v roku 1993, no členom A-tímu sa stal v roku 1995. Tento nórsky reprezentant, ktorý už dovŕšil 45 rokov, patrí medzi najúspešnejších športovcov od čias, keď sa začala písať história ZOH. Na týchto podujatiach získal 13 medailí, z toho je osem zlatých, štyri sú strieborné a jedna bronzová. Na svoje konto si pripísal aj šesť víťazstiev v celkovom poradí Svetového pohára…

Už staroveký Gréci delili ľudí podľa toho akú mali postavu. Dnes totiž nie je ničím neobvyklým ak vám niekto povie že keby mal postavu akú máte vy.  Nemal problém nabrať svalstvo alebo naopak schudnúť tak aby mu aj druhý závideli. Vedeli ste že práve na typ postavy sa veľa ľudí vyhovára a preto ani len nezačne cvičiť? Že nie, no nie ste jediný. Ak vám ale niekto povie že necvičí pretože na to nemá postavu, je nesprávny typ mali by ste mu ukázať tento článok nech sám uvidí že sa to dá.   Staroveký Gréci delili typy postáv na:   Ektomorf Mezomorf Endomorf   Ektomorf  je typ postavy kde dotyčná…

Pravidelne sa hýbať je v dnešnej dobe celkom problém. Sme zvyknutí skôr na sedavý spôsob života, už nie sme tí aktívni lovci a zberači z počiatku našej spoločnosti. Často je veľmi náročné po náročnom dni ešte ísť cvičiť a to hlavne na začiatku. Máme tu však pár tipov, ktoré vám to uľahčia! Neočakávajte však, že vyriešia vaše problémy za vás. Tréning začína v hlave! Stereotypje zabíjač akékoľvek vzťahu. A to platí aj o vašej láske k športu! Preto sa mu radšej vyhnite. Na youtube môžete nájsť nepreberné množstvo rôznych alternatív cvikov, ktoré práve cvičíte. Z času na čas choďte miesto kardia plávať, vybehnite na bicykel alebo skateboard. Vyskúšajte nové trasy alebo pokojne jazdite len tú jednu, no vymeňte štart…

Nemusíte sa športu venovať každý deň ako vrcholoví športovci. Skutočne stačí len dva či trikrát do týždňa. Okrem dobrej nálady si so sebou môžete priniesť aj skvelú postavu a získať nových priateľov. Prečo je v dnešnej dobre trendom sa hýbať? Pohyb je pre náš zdravý životný štýl nevyhnutný. Aj keď si musíme všetci priznať, že s ničím to netreba preháňať. Všimli ste si, že odkedy vaša kamarátka chodí na spinning a váš kamarát do posilňovne, je nejaké spokojnejší sám so sebou? Je menej nervózny, vydrží viac a dokonca má stále úsmev na tvári a jeho okruh známych sa zvýšil? To všetko môžete získať aj vy! Pokiaľ sa hanbíte pred ostatnými, nemusíte cvičiť v exteriéri alebo navštevovať kurzy.…

V dnešnej dobe už nie je nič nové pod slnkom, ak niekde počujete, že dnešné deti sedia iba za počítačom alebo tabletom či mobilom. Že celé dni len presedia v škole alebo doma. A šport im údajne nič nehovorí, nie to, aby sa mu venovali. Samozrejme, česť niektorým výnimkám. Prečo je tomu ale tak? Zdajú sa vám deti lenivé alebo len ich rodičia, teda i vy, ste to zanedbali a spohodlneli ste? Nie je tomu tak dávno, keď na školách v hojnom počte bola zastúpená telesná výchova a branné cvičenia. Navyše, aj sa pravidelne konali a prísne dodržiavali. Dnes už aj na tej telesnej výchove deti nerobia takmer nič, snažia sa ulievať. Prečo ale nemajú vzťah k športu? Dnes…